对于现代人而言，基本上没有时间在家吃饭，更别提自己烹调，大多都是忙于应酬，出差有时在机场随便吃点。那么在机场吃饭该注意什么?下面和情缘阅读网了解下吧。

1、要选择干净、卫生的场所吃饭。

2、点菜时要注意食物多样化、荤素搭配。

3、点菜要适可而止，不要过量，更不要偏食。

4、烹饪方法尽量选择蒸炖煮的方式，少煎炸，烟熏的食物。

5、进餐时多吃蔬菜和豆制品，肉类的食物要适量。

6、食量要适度，尽量做到食不过量为宜。

7、选择饮料的时候少选择含糖饮料。

8、控制酒的消费，喝酒要限量为宜。遵循上述原则，健康才会长久相伴与您。

情缘阅读网提醒：坐飞机大家平时撑握些机场安全小知识。机场吃饭要注意防止热能过剩。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

责任编辑:毛丽