因应社会的变迁，现代人对于自我的生活品质要求更多元化的同时，新妈们坐月子的类别也越来越多。下面就跟我们一起来了解下坐月子有哪5大重要性呢？

坐月子的5大重要性

专家指出，由于个人体质不同，坐月子的方式也因人而异，不过以下5点是坐月子期间应特别注意的事项与重点。

1. 睡眠要充足，以恢复体力。

2. 在经历生产的过程后，骨骼与韧带都会有所松脱，所以尽量要平躺休息。

3. 坐月子期间，要重视个人的生理卫生，只要把握洗完头、洗完澡马上擦干的原则，基本上还是可以进行洗澡、洗头的工作。

4. 适度地调养体质与休息，有助于恢复身心状况。

5. 月子期间不忘补充适当的水分。

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