怀孕中期，大部分孕妇都会出现胎位不正的现象，但是大多数情况是可以自然扭转过来的，如果怀孕30~32周胎位仍不正，这时候孕妇可以利用膝胸卧姿来调整。那么孕妇如何利用膝胸卧姿来调整胎位呢？下面就跟着情缘阅读网小编一起来看一下吧！

孕妇如何利用膝胸卧姿来调整胎位

做好孕期保健，预防胎位不正情况的发生。孕妇采用俯卧姿势，将头转向一边，双手曲起平贴在胸部两旁的地面，胸部紧贴地面，两腿与地面垂直成九十度，双膝分开与肩同宽，注意臀部要抬高。

具体方法：做胸膝卧位前先小便，松解裤带。孕妇可跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。可每日2～3次，每次10～15分钟，5～7天为一疗程，一周后复查。

这是一种借胎儿重心的改变，增加胎儿转为头位的机会。优点是不需要任何条件和设备，只要在家坚持练就行，缺点是练习时孕妇可能出现腰酸、头晕、恶心等现象，常不能坚持。

纠正胎位，采用膝胸卧姿方法注意事项：

1，怀孕七个月开始；

2，每天早晚各一次；

3，每次持续约二到五分钟；

4，注意避免在饭后作此运动。

以上就是对孕妇如何利用膝胸卧姿来调整胎位的介绍，如果你对产检与孕检有哪些区别等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网孕检产检安全常识栏目。

责任编辑:吴梦莉