孕期对饮食有一定的要求,有些食品是不能随便乱吃或者过多食用的,否则会出现中毒、生病等异常情况。那么,怀孕了那些不靠谱的饮食禁忌,不妨看看吧!跟着情缘阅读网小编来学习一下吧!
孕期那些不靠谱的饮食禁忌
孕期不可以喝酒、咖啡或茶吗?
准妈妈在怀孕的前3个月内最好减少喝酒、咖啡或茶,不喝最好。准妈妈若要饮酒的话,不宜过多。一天喝一杯啤酒或一小口红酒还可以接受,但千万不要酗酒,因为严重的酗酒会造成胎儿酒精综合征。等到怀孕5个月以后,准妈妈若每天喝1小杯茶,或1杯咖啡的话,对胎儿的影响不大。
孕期多喝鲜奶,生出来的婴儿皮肤会很白?
胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响,于成孕那一刻便已决定,与孕期的饮食无关。
孕期吃羊肉会令胎儿“发羊吊”?
羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的,而且羊肉含丰富维他命B12和铁质,营养丰富,孕妇吃了绝对有益无害,不过每次不宜多吃。
孕期不能吃冷饮或橘子吗?
孕妇是可以吃冷饮的,因为怀孕时,孕妇常会感到燥热,如果正巧孕期处在夏天,更是热得受不了,吃少许冰品对健康无碍。
至于孕妇忌吃橘子的说法,主要是由于橘子对肠胃功能不佳的人来说,不仅阻碍消化功能,也容易引起排便不畅。
孕期吃燕窝,宝宝无黄疸?
燕窝入肺,健脾益气,养阴润燥,被视为补品。然而,医学上并没有“孕妇吃燕窝,宝宝无黄疸”的证据。
孕期不能吃药?
孕期4-12周是胚胎器官发育的重要时期,准妈妈如果因种种原因必须用药,应咨询医师,切勿自行购药服用。同样,放射线治疗和检查也应尽量避免。
孕期那些科学的饮食禁忌
1. 少吃油腻食物和甜食,这类食物热量高,营养价值低。
2. 少用刺激性调料,如辣椒、咖喱、芥末等。
3. 酸性食物吃得过多可改变母体血液酸碱度,影响胎儿的生长发育。
4. 怀孕中末期会产生浮肿,这个时候要控制盐分摄入,禁食含盐量过高的食物,如豆腐乳等。
5. 油条中的明矾含铝,对胎儿大脑发育不利,不宜多吃。
6. 红枣吃多了会引起腹部胀气,孕妇不宜多吃。
7. 不吸烟,不饮酒、咖啡、浓茶。
8. 不吃易引起流产的食物,如螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋等。
9. 不吃罐头食品。罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。
以上就是小编带来的主要内容,希望对怀孕的妈妈们有所帮助。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注情缘阅读网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。
责任编辑:王秀娟