分娩之后是不会立刻就想睡觉的，精神的高度紧张和身体的余痛会让妈妈继续兴奋几个小时。但是应该控制自己，卧床休息是必须的，同丈夫或母亲轻声地聊聊天，通过回忆和描述抒发分娩经历引起的紧张、兴奋和痛苦，是个有效的缓解情绪的方法，那么家人要如何做好产后情绪疏导呢？

分娩之后，除了身体上的疼痛以外，是不是还感觉有另外的不舒服？好像丢了什么东西，又好像受了什么委屈，感觉难过又焦虑是不是？

别担心，这只是身体里的雌性激素水平下降引起的暂时反应，顺其自然就好，想睡就睡，想吃就吃，想唠叨就唠叨，想哭就哭会儿。重要的是注意喝水，适当吃些东西，充分休息。

家人要做的产后情绪疏导

1．保持安静，尤其是在宝宝或者妈妈睡着时。

2．必须有人随时陪伴，了解母子的情况并及时满足他们的需要。

3．在母亲清醒时，尽量让宝宝吮吸妈妈的乳房，这对安抚妈妈和宝宝的情绪也有作用。

4．尽量不安排亲友看望，环境变化更易引发情绪不稳定。

5．注意妈妈的情绪反映，尊重她的意愿。即便她有一些不太合理的想法或者做法，也不要妄加批评，更不要拂逆她，而是要协助她、保护她、柔和地建议就行了。

以上就是情缘阅读小编为您介绍家人要如何做好产后情绪疏导的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

责任编辑:张小付