生孩子对女人的伤害很大，所以中国人很注重坐月子，月子做的好以后生病的机会少，月子做的不好好多病都找上你，那么产后怎样健康的做个好月子呢？下面就一起随情缘阅读网小编来了解一下吧。

1. 产后凉水确实是不能碰的，由于女性生完宝宝骨缝全开，如果接触凉水，凉水侵入骨缝，以后会得骨头方面的病。

2. 产后可以吃蔬菜水果但都要吃热的，水果也要热了才能吃，我们应该合理饮食，不要急于进补只吃肉类，身体也是需要素食纤维的。

3. 产后可以刷牙洗脸，但前提也是要用热水哦，传统坐月子都是不刷牙洗脸的，最后做个月子坏了满口牙，其实只要是用热水就可以的。

4. 产后半个月可以洗澡，但是一定要用淋浴，由于产后还没有恢复好，避免盆浴导致细菌侵入身体，洗澡时间尽量要短，洗完赶快擦干净出来，室温要高一些。

5. 坐月子是可以吃盐的，传统的不吃盐是不科学的，我们身体每天都需要盐分的，菜里少放些盐即可。

6. 坐月子其实是要坐42天的，因为身体各项机能大约42天才能完全恢复，所以最好我们是在家里保养42天。

7. 坐月子可以吹空调、开窗户，只要不让风对着自己吹就可以，室内温度舒适，宝宝大人都舒服，健康坐月子。

以上就是产后怎样健康的做个好月子的内容介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网月子病安全常识栏目。

责任编辑:王小丽