生完宝宝，宝妈的首要任务就是坐个健康的月子。为了产后更好的恢复，宝妈不仅要注意休息还要营养好。而许多宝妈却在坐月子的时候补出了"问题"，近日一位宝妈就因为产后服用人参而造成大出血。产后进补有助于身体恢复，但是错误的进补却会对身体造成其他伤害。下面就一起随情缘阅读网小编来了解一下产后月子千万不要走进哪些误区吧。

1.汤比肉更有营养

很多人都认为，汤比肉更有营养，所以月子期间总是让宝妈喝汤，认为猪蹄汤、鲫鱼汤等有助于泌乳。其实汤与肉一起食用效果才最好，肉中含有汤无法提供的多种营养，所谓的"汤比肉更有营养"的说法没有科学依据。

2.鸡蛋多多益善

月子期间吃鸡蛋、母鸡似乎成了不成文的规定，来探望产妇的亲朋好友大都会提着鸡蛋来。认为鸡蛋含有较高的蛋白质，让宝妈每天能吃多好就吃多少。其实产后不应大量食用鸡蛋，这样会影响其他营养的摄入，造成营养不良。建议每天食用1~2个鸡蛋就好了。

3.不能吃水果

在人们的印象里，水果都是偏凉的，所以月子期间不让宝妈吃水果。产后一周内，一些寒性水果西瓜、梨、柿子等应避免食用，其他水果可以适量食用。水果富含多种维生素与膳食纤维，对宝妈产后恢复来说必不可少。如果怕水果太凉，可以将水果切成小块用温水中浸泡后食用。不要食用微波炉加热，以免破坏水果中的营养成分。

4.急于服用人参进补

中医有言"人参用到需要的人身上是补药，用到不需要的人身上是毒药"。人参被称为"百草之王"，具有较强的补气效果。人参中的有效成份会对人体产生兴奋作用，且能促进血液循环。月子初期急于服用人参易出现失眠、心神不宁等情况，不利于产后受损**器血管的恢复，甚至会造成大出血。宝妈可在产后伤口愈合，恶露干净的情况下适量食用，利于产后体力恢复。人参属热，要注意食用量，以免上火。患有高血压、高血脂及发烧的宝妈不宜食用。

温馨提示：产后进补应坚持适量、营养均衡的原则，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果哪一样都不可少。同时还应忌食油腻、辛辣的食物，忌烟酒、浓茶与咖啡。也可根据个人身体状况按照医生建议进补营养。如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网月子病安全常识栏目。

责任编辑:王小丽