孕妈妈可以根据自己的喜好选择不同的舞蹈。不过孕妇在跳舞前，一定要先咨询医生，看看自己是否适合跳孕妇舞蹈，以免给自己带来不必要的伤害。那么，孕妇跳舞有助于顺产吗？就让情缘阅读网的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇跳舞有助于顺产吗

舞蹈中不同往常的步伐和动作，不仅可以增强孕妈妈们身体的灵活性，让骨盆放松，有助于顺产，而且还可以让孕妈妈们能尽快的掌握好自身阵痛的节奏，获得对身体的控制的经验，让分娩更顺利。而且孕期跳舞，对于胎儿来说也是一种很好的胎教。因此，对于孕妇来说是可以跳舞的。

几个月适合跳孕妇舞蹈

跳孕妇舞蹈不仅有助于胎儿生长，还能有效提升孕妇体力，有利于自然分娩，可以让自己的宝宝出生后更加聪明健康。不过孕妇在跳舞蹈前，一定要先咨询医生，看看自己是否适合跳孕妇舞蹈，以免给自己带来不必要的伤害，那么一般几个月适合跳孕妇舞蹈呢？

孕妇舞蹈一般在孕中期进行，一般在怀孕4个月以后，胎儿稳定的情况下孕妈妈就可以尝试跳孕妇舞蹈了，每天做半个小时到一个小时，如果中间觉得累要及时进行休息。

孕妇怀孕3-4个月是流产的危险期，不宜做剧烈运动，也不适合跳孕妇舞蹈，所以要跳也应该尽量避开这个危险阶段。对于有过特殊流产史的孕妇和有宫颈松弛症的孕妇来说，这段时间更要注意保胎，尽量卧床静养。有宫颈松弛症的孕妇，可以到医院进行宫颈缝扎术，等到妊娠足月或有临产先兆时，再拆除缝线，胎儿就能顺利娩出。

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责任编辑:王秀娟