人体所需的矿物质和维生素通常不能自身合成，需要从食物中补充。据调查结果显示，这几年来，国内孕妇在孕期缺乏矿物质的比例一直居高不下，那么孕妇补矿物质要补到什么时候呢?下面情缘阅读网就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

怀孕最初3个月，胎儿对钙的需求量不大，随着胎儿的生长，从第4个月开始钙的需求量增加。如果妊娠期供钙不足，母体血钙降低，可发生手足抽搐;严重时，胎儿会从孕妇的骨质中夺取大量钙和磷，来满足胎儿自身发育需要，结果导致孕妇骨质软化，胎儿也可能产生先天性的佝偻病和缺钙抽搐。

随着胎儿发育的加速和母体的变化，各种微量元素及矿物质的需要量也相应增加。孕妇食欲增加，只要合理调配食物，通常不会影响各种微量元素的摄入。

通常食补的情况下，是可以补到生产后的。那么具体补哪些矿物质呢?

钙:矿物质中孕妇对钙的需求量最为重要,孕妇需贮存钙50克,待婴儿出生时,其体内含钙量为25~30克,如果妊娠期供血不足,母体血钙降低,可发生手足抽搐,严重时,胎儿会从孕妇的骨质中夺取大量钙和磷,来满足胎儿的自身发育需要,结果导致孕妇骨质软化,胎儿也可能产生先天性的佝偻病和缺钙抽搐.胎儿骨骼钙化程度取决于母体膳食中钙、磷的供给量.

铁:孕妇每日需要摄人、贮存一定量的铁,以补充自身的消耗,补充分娩时失血造成的铁的损失.孕妇铁供给不足或吸收障碍就会发生贫血,胎儿发育亦受影响.

锌:从怀孕初期开始,胎儿锌的需要量迅速增加,孕妇缺锌可影响蛋白质的吸收利用和氮的储留量,又可影响脱氧核糖核酸的合成.

碘:妊娠期甲状腺机能旺盛,碘需求增加,缺碘易发生甲状腺肿大,并影响胎儿蛋白质生物合成,可造成先天性甲状腺机能不全.

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责任编辑:王小丽