普遍反映家里的老人喜欢孩子胖一点儿，孩子爱吃什么就让孩子吃个够，所以“搞定”家中爷爷和奶奶很重要。肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、热量高，喝多了，孩子不发胖才怪。下面我们一起来看看孩子理想体重的科学标准有哪些？

孩子理想体重的科学标准

1-6个月：体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.6；

7-12个月：标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.5；

1岁以上：标准体重(千克)=8+年龄×2。

根据公式：(实测体重/标准体重-1)×100%，如果超过了标准体重的10%，可以看做超重，一旦超过了20%，则属于肥胖。

减肥不宜学成人

儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要。因此，帮助孩子减肥不能过分限制孩子的饮食。孩子的身高在不断增长，只要能保持体重不增或缓慢增加，便达到了减肥的效果。成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。

少看电视 多运动

很多家长为了让孩子安静、顺利地吃饭，让孩子边看电视边吃饭，但这样做很容易导致喂饭过多。我们可以发现，在生活中，爱看电视、少运动的孩子大多比较胖。为了防止继续胖下去，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动。

要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏。每天累计户外运动时间达到两个小时。

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责任编辑:张小付