说起谷物，许多人想到的就是米、麦，其实谷物的种类非常丰富，而且有着独特的质朴和清香的味道，而且秋季用谷物来煲粥或者入汤，味道愈加特别。谷物还有一个很棒的作用就是可以养护五脏，所以对于节后需要养好肠胃的小朋友来说，五谷可是一个不错的选择，而且秋季让宝宝吃些五谷杂粮益处多。

随着养生越来越时髦，糙米这一其貌不扬的谷物也被公认为调养佳品。糙米可以补中益气，调和五脏。糙米与枸杞食用有明目益血的作用，和鲤鱼当归一起煲汤则是补血佳品，可以调养气血，让脸色红润。除了入汤之外，糙米也可以用搅拌机打成糊给小朋友尝试，粘稠的口感会让他们喜欢上糙米。

糙米糊

食材：糙米80克、水500毫升。

做法：

1. 先将糙米泡水2个小时。

2. 将泡好的糙米煮成稀饭。

3. 将稀饭放到搅拌机中搅打。

4. 将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可让孩子食用。

情缘阅读网小编为大家整理的关于秋季让宝宝吃些五谷杂粮益处多的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付