宝宝上火出现便秘现象时，宝妈们一定要做好宝宝降火的措施，要让宝宝吃点缓解便秘的辅食，这样才能恢复的快，下面一起来了解一下缓解秋季宝宝上火有哪些妙招吧？

1、黄金蔬菜粥

原料：白米1／4杯，红薯1／4个，卷心菜一叶，水适量。

做法

①白米洗干净后稍微浸泡一下；红薯洗净去皮，切成小丁；卷心菜洗净碎净。

②把米和红薯一起放入水中煮成粥，然后把红薯碾成泥状。

③放入卷心菜，熟透后熄火放凉。即可食用。

治疗便秘功效：红薯中富含丰富的胡萝卜素和维生素c，可以有效预防和缓解便秘。

2、胡萝卜黄瓜汁

原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。

做法

①黄瓜、胡萝卜洗净后切段。

②在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜，榨汁。

③在榨出的汁水中加少许白糖或兑牛奶即可食用。

情缘阅读网小编为大家整理的关于缓解秋季宝宝上火有哪些妙招的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付