人体到了一定阶段需要进行适当的排毒，将身体的毒素排出去，当然宝宝也不例外。但很多妈妈这时就会问了怎样帮助宝宝排毒呢？其实很简单，可以多让宝宝吃一些水果，今天小编给大家讲解适合宝宝的水果排毒小窍门。

适合宝宝的水果排毒小窍门

苹果

排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的，果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。

草莓

草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。

紫葡萄

紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有 清道夫 的美称。但热量有点高。

樱桃

樱桃具有一定的药用价值，能清楚体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。

果蔬是碱性食物，能起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外。半岁到1岁的婴儿，可以选择果蔬泥辅食，既能助排毒素又不会增加肠道消化负担。以下是小编诚意推介两款口味多样的果泥套餐。

以上这些水果就是可以帮助宝宝排毒的水果，家长应该定时给孩子吃一些这样的水果，不但可以帮助宝宝排毒，还可以补充所需的营养成分，真是一举两得呢。如果你想了解更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

责任编辑:陈淼琪