秋天，是各种流行病毒活跃的季节，再加上入园、开学，孩子中招的几率就更大了。感冒、咳嗽、拉肚子、发烧……一到这个时候，当妈的真是提心吊胆+心力交瘁啊。那么，如何知道宝宝免疫力是否下降了呢？提高宝宝免疫力可以从哪些细节入手？

15个小问题帮你测试宝宝免疫力

测试方法：看看下面的问题，回答“是”或“不是”，如果答案是“是”就得1分，如果答案是“不是”就得0分，根据最终的得分就能判断宝宝的免疫力状况。

1、宝宝是自然生产的吗？

2、宝宝母乳喂养时间有超过6个月吗？

3、宝宝爱吃蔬菜和水果吗？

4、宝宝很少吃炸制食品、膨化食品等不健康零食吗？

5、宝宝每天都喝奶吗？

6、宝宝很少喝甜饮料吗？

7、宝宝很少生病吗？

8、宝宝有轻微的小毛病，吃点药很快能痊愈吗？

9、宝宝生活的环境绿化好吗？

10、宝宝每天都会到室外活动吗？

11、家中最近两年没有装修过，也没买过新家具吗？

12、家中没有人在室内吸烟吗？

13、宝宝的房间每天都通风吗？

14、宝宝的睡眠特别好，醒着时精神也很好吗？

15、家庭氛围和谐温暖吗？

测试结果

0-5分：宝宝的免疫力很差，经常生病，家长要全面关注宝宝的身体健康。

5-10分：宝宝的免疫系统有一些小问题，应尽快调整生活方式和饮食习惯。

10-15分：宝宝的免疫力很好，很少生病，即使偶尔有点小毛病，也能很快痊愈。

提高宝宝免疫力应从这些小细节入手

想要宝宝少生病，就要提高免疫力，怎样才能提高宝宝免疫力呢？想要提高宝宝免疫力，建议从下面几个日常生活细节入手。

1、作息要规律。从宝宝出生开始，帮助他建立良好的作息习惯，按时吃饭（喝奶），早睡早起。

2、良好的卫生习惯。培养孩子良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，玩玩具后要洗手，从外面回家要先洗手，防止病从口入。

3、饮食均衡多喝水。营养不均衡容易造成抵抗力下降，因此提高免疫力的重要一点就是要饮食均衡。食物要注意多样化，多吃肉、蛋、奶和新鲜蔬果，少吃油炸食品、熏烤腌渍食品和过甜的食品。平常注意多给宝宝喝水（注意是要喝白水而不是含糖饮料），保持粘膜湿润是抵挡细菌的重要防线。

4、慎用抗生素。不要滥用抗生素，以让宝宝自身的免疫系统得到锻炼，这样在下次遇到同样的病毒时就会有免疫力。

5、多参加户外活动。运动是增强免疫力最有效的方式之一，平常多带孩子参加户外活动，多晒太阳，让孩子养成爱运动的好习惯。

所以想要让宝宝健康成长，妈妈需要学习的知识还很多，只有让宝宝做到健康饮食，多运动，才能少生病。假如你想知道更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

责任编辑:陈淼琪