宝宝上火，除就医治疗外，饮食上的调理也不能忽视，要注意食用清热去火的食物。下面介绍一下适合宝宝下火的蔬菜有哪些吧？

豆芽

具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。>>推荐阅读：秋季宝宝上火多吃这些水果

韭菜

是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

性寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝贝食用，具有清热解毒的功效。

性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝贝食用。

菠菜

具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会有较好的缓解效果。

性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

情缘阅读网小编为大家整理的关于适合宝宝下火的蔬菜的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

责任编辑:张小付