睡眠质量的好坏也是会影响到孩子的生长发育，只要孩子睡眠有规律，睡醒后精力充沛、情绪愉 快、吃奶情况良好，其体重、身高、头围、胸围等在正常范围内增长，所以宝宝睡觉一定要安稳。那么，让宝宝睡个安稳觉，教你几个妙招！就让情缘阅读网的小编和您一起去了解一下吧！

一、新生宝宝每天大部分时间都在睡觉，有18~22小时是在睡眠中度过。只是在饥饿、尿布浸湿、寒或 者有其他干扰时才醒来。三至六个月大的宣宝宝睡眠在1个半小时到2个半小时会醒一次，一天中睡时 间 是2到4次，到了晚上睡眠时间会慢慢增长。

二、给宝宝创造一个安静舒适的生活环境，宝宝到了3、4个月大的时候，要让其适应一种温和、平静 的睡前惯例，让宝宝知道是睡觉的时候了。可以在宣宝宝沐浴后给予适量的按摩抚触，安静地唱或放 一些舒缓的歌曲或者讲故事。

三、多关注宝宝的夜间睡眠，宝宝吃不饱、睡不好就会哭闹，有时一个晚上会醒好几次。也有一部分 孩子在3个月大的时候睡一整晚，（一般会从晚上7点到早上7点。）事实上还是有25%~45%的宝宝会在 十二个月大的时候晚上仍会醒来。

四、随着月龄的增大，睡眠时间渐渐缩短了，六至九个月的宝宝每天醒着的时间有2个半至3个小时。 九至十二个月的宝宝醒着的时间大概有三到四个小时，早上1~2个小时，下午1个小时。

五、天气好的情况下白天多带着宝宝到外出活动，白天受到大量的刺激会有效保持晚间氛围平静。适 量的户外活动也是要取决于宝宝的年龄，定期的身体活动和光照也能够更好地提高睡眠质量。

六、疲倦信号是会随着年龄的增长而逐渐形成，平时可看和听到婴儿小小地叹气和揉搓眼睛，如果不 及时带他入睡就会有哭闹然容易烦燥，这说明很疲惫想睡的不行了。

七、有的宝宝睡眠不好因素有多种：　缺微量元素，需要补充钙和维生素D。

宝宝的睡眠问题很多父母都很关心，只有睡的安稳才能健康成长。如果你家宝宝睡觉不踏实，就试试以上介绍的几个方法吧，一定能让宝宝睡个安稳觉。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟