网球运动很常见，并且在打网球的过程中，可以让各种不同的能力得到有效的提升，跟其它运动方式对比起来，贡献力度还是挺大的。可是依然有很多朋友，对网球给身体带来的好处了解并不是很透彻，下面就跟小编共同来了解一下吧。

1、耐力：如果遇到水平相当的对手一起打比赛，一盘一下可能达到一个小时之久,更不用说三盘了。快速的跑动，瞬间的急停，对心肺能力都有巨大的锻炼功效，所以，久而久之，耐力不好的球员，也会渐渐强大起来，应付三盘比赛变得轻而易举。

2、反应能力：我想没有几个人能在刚打网球时，就能接到对方的快速发球。这一点又和乒乓球羽毛球不同，后者通常是在开始之后才进入高速模式，而网球在开始便以最高速来压迫对手，并迅速展开激烈的争斗。然而，随着球龄的增长，只要不是角度刁钻的发球，速度再快，也能轻松的把球顶回去。很明显，你的反应变快了。

3、观察能力：其实，打好网球的关键在于预判，预判正确，提前到位，就有充足的时间考虑这一球的处理方法，从而进一步扩大优势，拿下这一分。在ATP比赛中，经常出现放小球反被对手成功拿下的例子。试想，如果没有出色的观察能力，判断出对手的球路，如何能在短短的分秒间从底线来到网前。

看完上面的内容，都应该知道网球运动对身体健康会有很多的好处。除了上面这些内容，还有对个人的审美能力也会有一定的提升，毕竟在打网球的过程中，总是会想着一定要打的很漂亮，也会注重拍打的动作。