相信大家都知道，桃胶里面富有很多的粘液质以及纤维素，可以起到润肠通便的效果。同时经常吃一些桃胶，不仅可以改善色斑暗沉，还能有效提高肌肤的光泽度，让肌肤看上去更有弹力，下面跟小编一起来看看，桃胶早晨吃还是睡觉之前吃？

桃胶早晨吃还是睡觉之前吃

吃桃胶要选择早上空腹时服用，早上空腹状态有利于肠胃彻底吸收桃胶里的营养物质，桃胶里含有的树脂成分不容易被人体吸收消化掉，晚上服用不仅对桃胶的营养吸收利用不够好，还容易造成消化不良，想充分吸收桃胶里的营养物质达到保健养颜效果，桃胶就要早上喝而且要空腹喝。

桃胶是一种天然树脂，具有非常丰富的微量元素和人体所需的各类营养物质，经常食用桃胶对身体会有比较好的保健调理效果，尤其是女性经常食用桃胶，可以起到美容养颜、抗衰老、保持皮肤年轻状态、延缓皮肤衰老的脚步。

桃胶用法用量是多少

桃胶的食用方法很多，可以药用、炒、炖、凉拌等，但最常见的做法还是将其做成甜点，由于桃胶具有美容功效，它可以和木瓜、银耳、梨搭配食用，在买来桃胶干货后要用水泡，浸泡后的桃胶能够膨胀到10倍左右。

日常滋补桃胶一天食用10-15克都可以，可以每天食用，也可以一周3-5次。桃胶需要先泡发开，再去炖煮才可以吃，不可以直接泡水喝。桃胶大小不同，单次食用颗粒数不同。

今天情缘阅读网小编对桃胶进行了简单的介绍，如果还想了解桃胶相关方面的知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。