日常生活中有压力是很常见的事情，面对这么多的压力，如果想要缓解会有很多的方法，具体可以根据个人的喜好去选择。如今很多人都会选择用喝茶的方式去缓解压力，下面跟小编一起来看看，减压期间喝哪些茶效果好？

1、薰衣草玫瑰减压茶

原料：薰衣草、玫瑰、少量茶叶。

口感：薰衣草的淡淡药香里透出玫瑰的芬芳，浪漫的气息给惯饮中国茶的你一份意外的惊喜。

功效：玫瑰花舒肝理气，薰衣草松弛神经，能帮助你静心提神、舒缓身心。

2、香芹减压茶

原料：芹菜250克，红枣10颗，加适量的茶叶，滚水500毫升。

制法：将材料放入保温杯中，用滚水冲入，加盖浸泡15〜20分钟即可。 功效：该配方能够缓解因血压过高产生的烦躁、头痛、口渴等症状。

3、玉竹安神茶

原料：玉竹、浮小麦各3克，红糖少许，加适量的茶叶。

制法：将浮小麦先洗净，锅内加入浮小麦、玉竹与100毫升的清水煮沸后，加入红糖，拌匀即可饮用。

功效：消除精神烦躁不安，并滋补强身，改善血液循环。

4、菊香明日叶减压茶

原料：干菊花四到五朵，干明日叶5克，蜂蜜10克，加适量的茶叶。

制法：先将干菊花及干明日叶用清水洗净，挤干多余水分，备用。再将茶壶用开水冲过预热，将洗净的菊花和明日叶一起放入壶中，冲入热开水，静置浸泡5分钟,调入蜂蜜即可饮用。

功效：明日叶是现代流行的养生食材之一，其成分中含有丰富的膳食纤维和叶绿素，能使胃肠通畅；含有宝贵的维生素呂2,能提高生命活力；含有有机错能净化血液;还含有多种对身体有益的矿物元素。多喝明日叶茶，对疏缓压力、抗紧张情绪都有很好的效果。

今天情缘阅读网小编对减压方法进行了简单的介绍，如果还想了解更多减压方法相关方面的知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。