宝宝的智力训练从胎教开始。从妈妈怀孕第五周后，胚胎就开始形成神经细胞，这预示着宝宝的智能在一定程度上是可以预先设计的，最好的方法就是胎教。通过科学的胎教，宝宝的大脑潜力能够在有利的条件下得到充分的开发，使得宝宝可以达到爸爸妈妈的期望。

孕妈妈有一个健康的身体，这是优生的前提。所以在孕前和怀孕之后，孕妈妈都要尽量保持一个良好的健康状况，科学、合理地调养自己的身体。

要保证充足的营养。首先要保证人体所必需的六大营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素的摄入量。饮食上要做到既保证质量，又要适量。保证质量是说选择食物要精，适量是说达到人体所需营养量即可，不要过度进补。营养摄入过多容易造成胎宝宝过度肥胖，孕妈妈自身的健康也会受到影响，分娩时会有很大的困难。

健康、聪明宝宝的诞生，是需要爸爸妈妈从很多方面的准备的，胎教的合理有效进行，也是拥有一个健康宝宝不可或缺的一种方法。

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