怀孕五个月胎儿和妈妈的变化有哪些？怀孕20周属于怀孕的中期，这个时候，可以对宝宝进行胎教，例如光照胎教。光照胎教的时候，胎宝宝的反应会较大，这个阶段的时候，宝宝会经常喝羊水，从而吸收羊水当中的营养以及水合物，同时也在羊水当中进行呼吸和小便。

怀孕20周的时候，胎宝宝的身长已经达到了16.5厘米左右，重量大概约250克，胎宝宝的各个器官开始发育，大脑中专门的味觉、嗅觉、听觉以及视觉也开始形成，胎宝宝的视网膜也在这个阶段形成，而且对光线已经有了感应的能力。

准妈妈在这个阶段也会发生比较大的变化，比如说体重开始快速增加，容易产生疲劳，甚至会出现腰酸背痛等情况。在晚上睡觉的时候，会存在腿部痉挛或者是水肿，在脚腕和脚踝部位的水肿较多。晚上的时候水肿会比较严重。

因为子宫增大会挤压到肠胃，从而会造成肠胃排空，有时候会感觉到便秘和腹胀感。

在怀孕20周的时候，要注意营养的摄入和补充，以免造成营养的确实，从而影响到胎儿的成长和发育。

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