黄瓜是大家平时都爱吃的食物，黄瓜也叫青瓜，富含水分，而且复函葫芦素C。可以提高人体免疫力，黄瓜的好处数不胜数，相信怎么吃大家都有着自己的见解，那么黄瓜食谱能提高女性免疫力你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

泡椒衰衣黄瓜

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒

做法

1.黄瓜洗净，用一根或两根筷子放在黄瓜两边，从一端开始向另一方向直上直下切，每刀之间相距的距离越少，切出来的黄瓜就越柔软。

2.切完一面后，将整根黄瓜翻转180度，筷子放在黄瓜边，从一端向另一方向斜刀切一遍。

3.在蓑衣黄瓜中调入盐腌制一会，倒掉水。

4.将腌好的黄瓜摆盘。

5.在碗中调入白醋、白砂糖、蒜泥、泡椒、香油，搅拌均匀后均匀的浇在衰衣黄瓜上放入冰箱中腌制1小时即可。

五香花生米拌黄瓜

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒

做法

1.将花生米，大料，葱段，姜片放入锅中，煮成五香花生米。

2.将黄瓜清洗干净，去皮，切成小丁，加入一点精盐，腌一会。

3.将红辣椒切丁，蒜切末待用。

4.将煮好的花生米捞出，趁热去皮。

5.将腌制好的黄瓜，去皮的花生米，红辣椒丁，蒜末放入一个大碗内，加入精盐，白糖，白醋，味精。

6.搅拌均匀，装盘即可。

芝麻酱黄瓜条

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

做法

1.黄瓜切成约1公分*1公分的长条。

2.芝麻酱用温水化开，充分搅匀。

3.蒜瓣搞成泥，加入芝麻酱中，加入一勺食盐。

4.滴入适量芝麻油。

5.加适量香醋搅拌均匀。

6.胡萝卜简单加工一下，处理成花的形状。

7.黄瓜条和胡萝卜分别摆入盘中。

8.浇上拌好的芝麻酱汁即可食用。

以上就是情缘阅读网小编为大家介绍黄瓜食谱能提高女性免疫力的知识，希望女性朋友们，在知道女性如何提高自身免疫力的基础上，科学食用确保身体更健康。

责任编辑:刘梅