旅游途中出现水土不服该怎么办是我们外出旅游要学习的重要知识。水土不服的症状包括虽然在饮食上非常注意，仍然出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的症状，这些都是伴随着刚到一个新的地方而发生的。那么水土不服一般要多久能好呢？下面情缘阅读网就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。

水土不服在服用药物的情况下需要一个星期。水土不服持续的时间因人而异的，每个人的体质以及水土不服的程度都不一样，所以恢复的时间也不一样的。有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。

初到外地时，如果身体不适，不妨采取以下措施：

第一，补充益生元。如异麦芽低聚糖这样的益生元能有效增殖肠道益生菌，有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘。而异麦芽低聚糖具有双向调节腹泻、便秘的功能，及时补充益生元是一个简易可靠的治疗方法。

第二，常喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。

第三，品尝“风味特产”要适量。如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。

第四，很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水。

以上就是情缘阅读网给大家介绍的水土不服一般要多久能好。希望大家在遇到水土不服的情况的时候，首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。

责任编辑:何显抢