现在，由于工作以及旅游等原因，很多人都要到不同的地方，如果这时候出现水土不服的话，是很让人苦恼的事情。水土不服是指初到一个地区，由于自然环境和生活习惯的改变，暂时未能适应而出现的各种症状。情缘阅读网希望能引起大家对水土不服的重视水土不服。

严重水土不服的症状有哪些?小编分析如下;

水土不服的症状表现在腹泻。由于肠道菌群失调，受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌感染引起的。是最常见的症状之一;失眠。因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来;身上会出丘疹，出现过敏症状;由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振;还会出现感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮等症状。

所谓水土不服，除了气候不服，最主要的是饮食不服，脾胃不适应这个地方的水，或者不适应这个地方的土养育出来的食物，就叫水土不服。人体得不到合理的营养和能量供给，于是什么问题都来了，通常是胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类。不管是什么症状，都是水土不服。所以，克服水土不服，关键在于调理脾胃。每到一处，应先吃当地的豆腐、青菜，可预防水土不服和腹泻。

古人云：“五谷宜为养，失豆则不良。”五谷都是养人的，但没有豆子就会失去平衡，甚至有副作用。豆子是调和各种食物的，而豆腐乃是豆子的精华凝结而成，所以更是调和各种食物的佳品。再加上豆腐质地柔软，对肠胃没有刺激性，易于吸收，所以，别的食物吃下去都可能伤害脾胃，唯独豆腐不会。各地有各地的豆腐，是用当地土生的豆子和当地的水做成的，吃下去，一方面正好可以调和当地的饮食，另一方面，也正好可以使肠胃在不受伤害的情况下逐渐适应这个地方的水土。

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责任编辑:何显抢