旅游是人们对生活压力的一种放松，有旅游就会在外野餐，这样的情况，很多人都非常喜欢，因而出现了暴饮暴食的现象，那么旅途中暴饮暴食后能瘦下来吗?接下来小编为您介绍。

如果在旅游中控制不住自己的饮食，暴饮暴食之后恢复到正常饮食一般只能瘦一些，不一定能瘦到你暴食之前的体重。但如果用心减肥还是可能的。小编下面提供一些减肥方法参考：

饮食减肥：

1、泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。

3、多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。

5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

温开水减肥：

1、喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧。

2、零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食。

3、温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人。

4、温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤。

5、提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老。

以上这些是小编为您介绍的知识，希望您能参考一下，对您的保持身材是有一定的帮助的，如果您还想了解更多的关于旅游饮食安全小知识，如：旅行中常见不良饮食习惯有哪些等，可以登录情缘阅读网查询。

责任编辑:何显抢