暑期将至，大家都走出家门去游玩一番。但这也是过敏反应最高法的季节。好不容易出去游玩，却过敏了，还真是大煞风景。旅游外出遭遇皮肤过敏怎么办呢?今天，就为大家说一说外出旅游食物过敏用什么药，出去游玩，有备无患!

食物过敏，也称为食物变态反应、消化系统变态反应、过敏性胃肠炎等，是由于进食某种食物后造成的不良反应，有呕吐、腹泻及皮肤起疱等症状。轻度食物过敏，会慢慢好转，严重的食物过敏能引起喉头水肿而造成窒息、急性哮喘大发作、过敏性休克，如果不进行及时有效的抢救，就有可能死亡。食物过敏，建议服用马来酸氯苯那敏片进行治疗观察。

适度补充以下食物可以调整过敏症状：

1.补充维生素C丰富的蔬菜水果，如青椒、芭乐、木瓜等， 维生素C具有抗组织月安的作用，减轻组织月安释放化学 物质造成过敏现象。

2.多摄取ω-3脂肪酸食物，包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、 沙丁鱼、亚麻子油，或补充深海鱼油等，ω-3脂肪酸

可抑制身体产生发炎与过敏反应。

3.人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有 益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内

菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免 疫力，避免过敏。

4.糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体 活性作用，与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。

为什么要在标签上标示食物致敏物?专家回答：由于现阶段无法根治食物过敏症，而严重的食物过敏症可以致命。因此，避免过敏反应的唯一有效方法是避免进食含有致敏物的食物。患有食物过敏症的人必须依靠准确的食物标签选择食物。因此，标示食物所含有的致敏物是十分重要和必须的。

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责任编辑:何显抢