很多人一到多少地区之后，就忽然感觉呼吸费力。其实，这是高原反应的突出症状之一。遇高原反应时作深呼吸有用吗?虽然能够起到一些缓解作用，但效果不是很好。下面情缘阅读网小编就给大家详细介绍一下。

高原反应因人而异，高原反应常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。不同人不同体质所表现的也是不一样的。如果在出现胸闷气短的时候，经常做深呼吸虽然能够起到一定的缓解作用，但事实上对高原反应的缓解作用并不大。

去高原地区呼吸比较困难，主要的是由于空气中氧气比较少，大气压比较低导致的。虽然做深呼吸或者张口喘气，能够让身体好受一点。但这不是解决问题的最佳方法，如果呼吸特别费力，最好能够及时吸氧，但是吸氧的时间不要过长，避免对氧气产生依赖。

很多高原地区的旅行者，都想知道旅游时遇到高原反应该怎么办?其实，如果只是出现轻度的高原反应，不需要过于担心，一般的情况下两天左右就可以得到很好缓解。如果出现了比较严重的高原反应，最好能够及时通过口服药物治疗。

温馨提醒：

去高原地区旅游一定要保证自己的身体健康，不然很容易影响行程。出发之前可以找微信旅游疾病知识，这样在出现高原反应之后，自己也能够知道如何处理。

责任编辑:何显抢