旅游外出遭遇皮肤过敏怎么办是我们在外出旅游的时候要了解的知识。科学验证阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层，使过敏体质人群受照射区皮肤出现红、灼、热、痛，这便是医学上常说的日光性皮炎即紫外线过敏；那么外出旅游如何减轻皮肤对紫外线过敏呢？下面情缘阅读网就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。

1、在同一地区的紫外线强度和能量会随着季节气候有很大的差异，夏季紫外线较强，尤其是上午10时至下午2时的时间段不宜外出；出户外时穿长袖衣裤、戴墨镜及宽沿的帽子、撑遮阳伞；

2、防晒化妆品最好在出门之前30分钟均匀涂抹；所有裸露的部位包括颈部、耳朵、嘴唇等都应均匀涂抹；若户外活动时间较长应每隔2~3小时涂抹一次。

3、合理地选择防晒霜，防晒霜上的SPF值代表着对UVB的防护，平日正常上下班，外用防晒霜SPF值≥15即可；若是旅游、爬山、户外游泳等，外用防晒霜SPF值≥30；防晒霜上的FA值则代表着对UVA的防护效果，PA＋表示有效防护约4小时，PA＋＋表示有效防护约8小时，PA＋＋＋则表示强度防护。

4、合理地安排饮食及用药情况，如果外出较多，应尽量避免光感性食物和药物。

5、对妇女儿童等易感人群可在发病季节之前，让皮肤适当增加日晒量以提高个体对紫外线的耐受力。

以上就是情缘阅读网为大家介绍的外出旅游如何减轻皮肤对紫外线过敏。紫外线过敏不容小觑，所以希望大家在外出旅游的时候能做好防范措施。

责任编辑:何显抢