很多人凭着一腔热血去高原地区旅游，但是到了目的地之后，却不得不与高山反应反复周旋。一旦出现高山反应之后，如果没有及时的进行缓解，身体健康带来严重危害。高山反应有什么症状?下面情缘阅读网小编就给大家详细介绍一下。

一般情况下，高山反应常见的症状都是以急性缺氧为核心引发的。呼吸困难、乏力头晕、搏动性头痛，主要以双侧颞部和前额部为主，严重的会出现失眠或嗜睡。有反应的人一般都会有张口呼吸的表现，适当活动后可以稍微缓解一些症状，一般在吸氧后可好转。

预防高山反应的方法

1、初入高原要减少体力活动，保护心脏可有效地预防高原反应。

2、食物要清淡，易吃碳水化合物，少吃难以消化的食品。

3、严禁饮酒，饮酒能加快心跳，给心脏增加不必要的负荷，增加心力衰竭和高原脑水肿的机会。

4、每天至少喝3-4升水保持水份，以减轻症状;尿量应充分，并保持清澈。

温馨提醒：

身体素质不是很高，或者患有心脑血管疾病的人，千万不要轻易尝试去高原地区旅游。即使身体健康的旅行者，在出发之前也要多掌握一些旅游疾病知识，能够很好的预防高山反应对身体的危害。

责任编辑:何显抢