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冬季因为寒冷，我们的胃口也会相对的好一些，这对于平时常常感觉到胃口不好的老年朋友们来说可是难得的大吃特吃的好机会，但是，希望老年朋友们要注意，那么，冬季食欲好 哪些疾病老年人要当心。糖尿病有些人原本食量正常，到了35或40岁左右，突然变得食欲旺盛，容易饥饿，但体重却随着进食的增多而减轻了，总是大量喝...

现在社区普遍安装了健身器材，使老年人参与健身活动的机会大大增加，人数也越来越多。然而当“健康是金”的道理已经植根于人们心中时，健身安全问题则显得尤为重要。 对于老人健身要注意什么有些人明白，有些人糊涂，今天情缘阅读网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。 据调查，老人因使用健身器械不当造成...

日常饮食中的健康蔬菜多种多样，想来大家对于甘蓝类蔬菜并不陌生吧，吃甘蓝类蔬菜有利于身体健康吗?对于老年人来说，甘蓝类蔬菜有哪些养生保健的功效呢?下面就让我们一同来认识一下这类蔬菜究竟具有哪些主要的营养保健作用。1、甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。甘蓝是一个大家族，它有众多的姐妹，是一类最常见的蔬菜。甘蓝...

随着年龄的增长，人体的肌肉组织会有逐渐丢失的趋势，研究表明，年龄越大则肌肉组织丢失更快。肌肉组织的丢失，一方面导致肌肉力量下降，另一方面导致身体代谢率下降，能量消耗减缓，脂肪比例增加，肌肉力量的下降，会导致老年人生活自理能力下降，关节不稳，容易跌跤等等，同时平衡能力也会下降。游泳是一项全身参与的运动...

大部分人都会认为老年人的睡眠时间原本就会比较少，这观念并不正确。如果家里的老年人长期有睡眠问题，千万不要视为理所当然、正常老化的一部分，面对老年睡眠障碍，首先要找出可矫正的原因。那么，你对老人失眠怎么办：6大妙招帮你缓解了解吗?下面，情缘阅读网小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。“睡不好...

谈到健康与养生，年逾七旬的我国著名导演吴贻弓说：我没有什么特殊方法，主要是作息时间较为规律，每天注意劳逸结合，按照自己的身体情况进行锻炼。吴贻弓2008年曾因肺部疾病被切除了1/4肺，凭着良好心态、适当营养和家人的细心照料，现今已经精气神十足，身体康健，接下来小编给大家介绍下长寿老人的饮食是哪些？吴...

老年人一旦出现失眠，先不要急于用药，和其他失眠者一样，不妨先找找失眠的原因。倘若是由于无所事事，入睡过早引起的早醒，不妨稍微晚点睡觉；若是因白天小睡过多影响夜间睡眠，则可在白天干些力所能及的家务或参加一些文体活动，如散步、下棋、画画、看电视等，使自己的神经保持一定的紧张度，以减少白天小睡的次数，控制...

老年人晚年的时候坐在沙发上一段时间，或者是走一段路，就会发生腰酸背痛，老年人总是自嘲自己老了，没有用了，那么老年人经常腰酸背痛应该怎么缓解呢？许多老人会受到腰部酸痛的困扰，您想没想过这也许是由于您日常护理不当、或不好的生活习惯引起的?日常生活中一些可能导致腰部酸痛，甚至腰肌劳损的不良生活习惯，以及应...

骨性关节炎是老人们常见的疾病之一，骨性关节炎发病的原因有很多。为了预防这个疾病，老人要控制体重，不要经常提重物、下蹲劳动不要频繁等。那么骨关节炎老年患者如何有效控制病情发展呢？避免重复性微小伤害。重复性的微小伤害可以造成软骨损害。重复微小伤害包括那些与工作相关的活动，如反复或持续跪姿、蹲姿或其他使膝...

在日常生活中，大家需要注意血糖的变化，全面的进行调理身体，而且要注意合理的进行保健，并且在日常生活中，要注意降低血糖的方式，全面的进行调养，避免导致更多困扰，有效地控制血糖，那么生活中糖尿病患者控制血糖的措施有哪些呢?1、饮食降血糖：这是最基础的一种方法。科学合理的饮食，保持总热量，碳水化合物、蛋白...