老年人在生活中要做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E，那如何预防老年健忘症呢？走进厨房后，却突然忘记为了干啥事。专家表示，这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导...
爱臭美的老人更长寿
爱臭美的老人更长寿。老太太对自己的红指甲非常自豪，一见到记者，就忙不迭地展示。老太太说，她不仅指甲要涂，衣服更要够潮流，然后炫耀一样打开衣柜，记者一看，里面挂满了五颜六色的衣服，但却花而不俗。“我选衣服可是有标准的，首先要鲜艳，其次要典雅大方不俗气。”更让记者吃惊的是，这些衣服，全是老人家自己缝制的...
老年人耳鸣 多吃富含维生素C食物有帮助
我们知道食物可以帮助我们预防疾病，像耳鸣疾病，老年人可以通过吃一些富含维生素的食物和富含铁的食物，来进行预防，因为做好预防工作可以有效缓解耳鸣的发生，那么老年人耳鸣 多吃富含维生素C食物有帮助吗？1、老年人预防耳鸣可多吃一些富含维生素C、E的蔬菜、硬干果维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人...
老人适度看儿童节目可调节不良情绪
老年人不仅要面对许多身体上的疾病，还要承受来自心理上的问题，例如孤寂、抑郁症等等。有关专家表示，儿童表演的各种节目不同于成年人节目，少有“故意做作”，没有“假惺惺”味道，儿童天地烂漫，活泼可爱，给人带来亢奋、向上、开阔、欢乐之感，容易让人感动，让人忘我，这是医治老人抑郁、孤寂等不良心理情绪的良药。那...
老人健康饮食药补不如食补 需要注意十点
都说药补不如食补，为了身体健康，注意饮食是非常必要的。暴饮暴食、节食都不可取。特别是老年人，由于自身机体的老化，或者各种疾病的困扰，饮食上更要有所讲究。那么，今天就跟大家谈谈，老人健康饮食药补不如食补 需要注意十点。1、吃热食更健康老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少，并反射引...
中老年人补钙的量是多少
很多中老年一上了年纪之后就开始缺钙了，当身体缺钙的时候我们的健康也会一天天的被伤害，而身体缺钙了还会诱发很多不良疾病，身体缺钙之后首先我们的身体没有什么体力，还有很多人缺钙的时候就给自己盲目的补钙，很多人在补钙的时候也喜欢大量的补钙，总感觉吃得越多越好，其实补钙过量很有可能会引起副作用，那么中老年人...
早餐对肝炎老人的重要性
营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。那么早餐对肝炎老人的重要性是什么呢?肝炎老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面情缘阅读网就来讲讲相关的老人饮食安全知识。虽然肥胖是引起脂肪肝的主要诱因之一，57.4%-7...
老年人反复发烧是什么原因
老年人由于抵抗力低下，有时候也许会出现感冒或者是发烧的症状，其实我相信每个人都试过发烧，但是如果老年人反复发烧的话，就会造成很严重的后果，很有可能会引发并发症，所以我们一定要警惕起来，那么下面我们来了解一下老年人反复发烧是什么原因，以便找到最好的解决办法。发热分为感染性发热和非感染性发热，前者临床多...
老年人便秘与肾阴虚有哪些关系
老年人便秘与肾阴虚有哪些关系呢？肾很重要的功能就是“司二便”,就是说人体的大小便是由肾所主的,肾阳虚弱,没有力量推动大便下行,就会出现便秘,这种便秘就是“虚秘”,主要表现是无力大便,还怕冷,小便清长,腰痛怕冷,有时肚发冷疼痛,舌质比正常的人淡,舌苔白。这种便秘属于肾虚便秘,是因为不能推动大便下行,治...
哪些药物会给老年人带来不良反应
很多的老年人存在用药过后有着不良的反应，原因有很多，最为主要就是老年人自身的生理特点决定了老年人用药为什么会有不良反应，那么哪些药物会给老年人带来不良反应呢？药物进入人体的过程都要经过四个步骤，即吸收、分布、代谢、排泄。老年人由于年龄的增加、生理上的衰退，服药后的每一个环节都与成年人有着一定区别。在...