情缘阅读网

为了防止水中病菌对人体的伤害，游泳场通常要按照国家标准在池水里添加消毒药剂。常用的消毒剂通常是氯系消毒剂，就是我们俗话说的“漂白粉”。国家对池水里加入消毒剂有着明确的标准，但由于游泳的人数多少和消毒剂储存时间长短不一等原因，加入的消毒剂难免不符合国家标准，这样就会滋生细菌，那游泳池容易引起哪些传染性...

跑步运动10分钟才能进入到运动状态，因此不要少于10分钟的跑步时间。这10分钟内可以慢跑也可以大步快走，都是可以起到强健体魄的作用的，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高...

长跑适合那些正处在一堆头疼，恼人的烦心事的人在两个小时的长跑中，清理的的头脑、舒缓自己的神经，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有...

初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分...

身体通过坚实的核心也就是腰部力量才能有效的控制身体的四肢，起着枢纽作用，为四肢发力建立支点。在进行爆发力，快速运动之前，中枢神经系统会先先激活核心肌群用于稳定脊柱。稳定脊柱的速度，会直接影响到动作的质量，稳定花费时间长，耗费能量就会相对的多，那大家知道锻炼腰腹力量时该注意什么呢？不要做容易伤害腰部的...

在打排球时 ,不仅手指头末梢神经会刺激运动， 在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行 , 更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。那你们观察过排球场地上的线一般有几条吗?接下来情缘阅读网为你了解一些大球运动安全小知识。中线在网下，是两条边线中点的连线，将比赛场区分为两个相等的...

在选购足球护腿板时要多加注意，对其足球护腿板的选择有很多要注意的事项，那么如何选购足球护腿板?通过情缘阅读网小编来给大家详细的讲解这些知识。在选择护腿板时一定要选择一个合格的产品，一个让自己感觉舒适的产品。舒适度可以通过大小、重量、厚度、贴合度、出汗闷不闷、是否会乱窜等方面考虑。对于外观的话，反正是...

长期打乒乓球会使我们的身体更加健康，并且还会带来很多意想不到的好处，所以很多运动达人都会进行乒乓球的训练，但是一不注意也会造成很多伤害，虽然打乒乓球时哪些部位容易受伤我们都了解的非常清楚，但是还是会造成一些伤害，如手臂酸疼等，那么打乒乓球手臂酸痛可以按摩吗？小球运动安全小知识:1、打乒乓球胳膊痛可以...

在运动当中，腕关节的活动相当复杂、精细，因此也极易受伤。在打球运动中，常常需要手腕的灵活配合。但如果用力不当，手腕就会受伤，轻则红肿疼痛，重则拉伤韧带或骨折。那么打篮球手腕扭伤怎么办呢?下面情缘阅读网为你解答。打篮球手腕扭伤怎么办?小编总结如下：手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位...

有相关研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3-5倍的压力，对于超重和肥胖的人来说，他们的膝盖将不堪重负。除了保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答案是肯定的，正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和...