生活中，很多人会喝到柠檬水，它不仅好喝，富含营养，据说还有减肥效果，所以备受减肥人士的喜爱，但是柠檬水真的可以减肥吗？为了让大家更好的了解柠檬水，接下来就随小编一起去看看柠檬水的功效与作用。

柠檬水的功效与作用

柠檬水是加了柠檬汁或柠檬片的水，它富含维生素，可以防止和消除肌肤的色素沉着，人喝了美白效果好；柠檬水含柠檬素，它十分清香，有去异味的作用；另外，喝柠檬水可以冲淡人吃食物的欲望，起到促进减肥的作用；最后，经常喝柠檬水还有预防和辅助治疗高血压、心肌梗死的作用。

1、美白治便秘：柠檬水中含有大量的维生素c，它具有一定的美白作用，另外维生素c是催促排便的催化剂，早上空腹饮用柠檬水，可以解决便秘。

2、促进减肥：柠檬水不仅可以解渴，还能冲淡人吃食物的欲望，每天一杯柠檬水，人少吃很多食物，这样有利于快速减肥。

3、去异味：柠檬含柠檬素十分清香，用它清洗后保温杯带有清新的味道，所以在保温杯中的味道怎么去除、衣物鞋子清洁保养小妙招中，会用到柠檬水。

4、预防高血压：经常喝柠檬水还可以缓解钙离子促使血液凝固的作用，从而起到预防和辅助治疗高血压、心肌梗死的作用。

柠檬水的正确泡法

柠檬水的功效与作用很强大，但想要发挥出它的功效，正确的泡法不可忽视：首先，选新鲜、品质好的柠檬，将它洗净后放冰箱冷冻；之后，将柠檬切片，用40℃左右的温水（水温不可过高，否则会导致柠檬味浓）进行冲泡即可；如果想要口感好，可以加入一些蜂蜜或者是冰糖。

小结：关于柠檬水的功效与作用，看完全文，大家知道了吧，柠檬是生活中常见的水果，如果有减肥、美白需求，那不妨经常喝点柠檬水，这样还有预防高血压的作用。如果大家正在喝柠檬水，那不妨看看长期喝柠檬水的好处和坏处。