瑞士研究人员26日表示，月圆让人较难一夜好眠，即便是在不知道月圆且关在漆黑房间的情况下。

　　尽管受试者关在黑暗的房间里，在满月时，受试者会花较长的时间入睡，此外，睡眠时间也较短，质量也较差。

　　研究成果发表在《当代生物学》期刊。

　　33名受试者有两晚在睡眠实验室，且不知道月亮周期的情况。

　　研究发现，月圆时，受试者的平均睡眠时间会比新月时少20分钟，并且多花5分钟才入睡；和深沈睡眠有关的大脑活动也减少近1/3。

　　研究显示，月圆时，受试者的褪黑激素浓度较低。褪黑激素是调节身体睡眠和觉醒周期的荷尔蒙