本文理论依据：《中医养生学》、《中医时间医学》、《中医预防医学》

2018年，是不寻常的一年。多名文艺界大腕离世，给人留下深深的怀念。就在今天凌晨，著名相声表演艺术家常贵田先生因病离世，享年76岁。

最先发布这一消息的，是相声演员高峰。

消息传来，一时还令人难以置信。随后，包括央视海外网在内的多家媒体渠道发布了这一消息，最终，我们不得不相信，又一位深受喜爱的曲艺名家离开了。翻开常贵田的履历，我们知道，1942年生于相声世家的他，为相声大师常连安长孙，小蘑菇常宝堃长子。海政文工团国家一级演员、艺术指导。1954年拜赵佩茹先生为师学习相声。

常贵田先生因何病去世，目前不为人知。但有一点毫无疑问，这就是，冬季，作为生命的“鬼门关”，再次吞噬了一颗有趣的灵魂。

如果您仔细观察，会发现，很多老年人容易在秋冬二季，尤其是冬季离开人世。这里面的原因多种多样。接下来，本订阅号就带您一起探寻一下其中的原因。

第一，冬季寒邪易伤阳气。

冬天的特点就是寒邪猖獗。寒邪，中医学将其视为“阴邪”，最容易伤人的阳气。人体内的阳气是什么?阳气，在古人看来是一种极细微的生命物质，为精所化。我们看不见阳气，但是它在人体上的体现是比较明显的，这就是温煦、推动、兴奋、向上、积极的功能体现。比如说，一个人心脏的搏动规律、有力、缓和，这其实就是心中阳气旺盛的表现。在比如说，我们的免疫力平稳，不会轻易生命，这也是阳卫之气旺盛的表现。

但是，寒邪易伤阳气。我们身体里的阳气，会因为寒邪的侵袭而衰弱，尤其是其温煦、推动、振奋的作用会减弱。这就会直接导致生命活动、脏腑功能的衰减。所以，多寒的冬季，就成了疾病反复、波动甚至夺去生命的“鬼门关”。

第二，冬季寒邪易导致血液凝滞。

咱们都知道，生命的延续，需要血液的濡养。从中医的思维角度来看，很多疾病的产生，归根结底，要把账算到“血”的身上。血不能濡养脏腑百骸，是万病之根。血液为什么不能濡养了?常见的原因有两个，一个是血虚，一个是血瘀。血，遇寒则凝。寒邪主收引，主凝滞。血在寒邪的影响下，失去了其顺利流动的特性，引起局部的淤血、缺血。这也是很多疾病，尤其是疼痛性疾病和缺血性疾病的来源。正因如此，比如脑梗、心梗、风湿痹症等，才在冬天多见。

第三，冬天是多种慢性病波动的关键期。

从现代医学的角度来说，冬天是多种慢性病发生波动的危险时刻，比如高血压、糖尿病、慢性呼吸道疾病、慢性胃炎等等。尤其是高血压，如果不对用药进行及时调整的话，很可能相对于春夏二季出现反弹。多种慢性病的波动，引发宿疾恶化、脏器功能衰竭，这是令生命凋零的直接导火索。其中，最常见的是，就是慢性呼吸系统疾病，在冬天容易出现的呼衰、肺炎等等。有很多老年人在冬天离世，就是因为老年肺炎、呼衰。

总而言之，大自然在冬季处于万物凋敝的状态。而人体，作为大自然的一部分，从中医学整体观的角度来说，也不可避免地会受到其中的影响，而处于精气内藏、阳气衰弱的状态。生命状态由盛到衰的循环，在这里告一段落。

那么，我么你该如何调动体内的阳气，促进气血的运行，好让自己安全度过冬季呢?

第一，艾灸一个穴，即命门穴。命门穴，就在后背正中线上，肚脐的正对面。这个穴位，乃是元阳之气汇聚之所。经常艾灸命门穴，是温补肾阳，提振一身阳气的好办法，对于多种虚寒型的慢性病有疗效。

第二，常推一条经，这就是膀胱经。膀胱经，在人体背部，位于督脉两旁。膀胱经，为足太阳经，阳气较盛，同时也是脏腑之气输注于体表的地方。我们经常推拿、按摩这两条膀胱经，可以很好提振阳气，尤其是提振阳卫之气。这对于改善免疫力是很有好处的。

第三，常揉一块肉，这就是腰部双肾所在的位置。揉按腰部这个区域，可以起到提振肾阳的作用。按摩的方法，就是双手握空拳，拳眼摩擦局部，或者请家人双手手掌摩擦发热，然后按摩局部。每次按摩不少于20分钟。

总而言之，冬季，是一个生命的“鬼门关”。呵护阳气、提振正气，科学饮食，配合合理用药，这是安全过冬的关键。