母乳是婴儿最理想的天然食物,能给宝宝提供成长所需要营养以及抗体,让宝宝健康发育,母乳喂养的同时还能增强宝宝的安全感。那么,怎样能给宝宝提供充足母乳呢?赶紧来和情缘阅读网看看吧!
如何能给宝宝提供充足母乳
首先,妈妈们要知道的是,婴儿频繁的吸允乳头,乳房才会产生大量的乳汁,这是因为婴儿在吸允乳头的时候,哺乳妈妈体内会产生泌乳素,以促进乳腺的发育和泌乳。
所以,宝宝在刚出生的24之内以及最初的几天,至少要让宝宝吸允母乳八次,有条件的话,每天10-12次最佳,每次喂食10-15分钟。哺乳妈妈们夜间也要坚持哺乳。如果宝宝夜间睡眠超过3个小时,则要叫醒宝宝开始吃奶。
此外, 母乳喂养期间,妈妈们要坚持母乳喂养,不要添加除了母乳之外的任何食品或者是饮料,否则就会减少乳房的刺激,影响哺乳妈妈乳汁分泌。并且,母乳喂养的时候,要做到两个乳房都要喂,这样不仅可以保证宝宝能够获得充足的母乳,而且这样也能够充分且均衡的刺激母乳的分泌。一般都是宝宝一边吃10分钟,然后换边后再吃上2-3分钟。
产妇要注意加强营养,多喝汤水,放松心情,做做轻缓的运动,避免精神紧张,树立母乳喂养的信心。
丈夫以及家人的鼓励和支持是母乳喂养的保证,家人要保证产妇良好的心情,多关心产妇,并为其提供充分的休息和睡眠等,这些都有利于哺乳妈妈奶水的增加。
为了提高母乳的质量,产妇还必须保持心情稳定,乳汁的分泌受中枢神经系统和内分泌调节,不良刺激能干扰这种调节作用,有条件的话,可以在哺乳时放一些轻音乐调解心情。
值得注意的是,哺乳环境不能过于吵闹,也不适宜边哺乳边逗孩子玩乐,不然容易造成孩子无法集中精神进食,养成不良习惯。如果你对母乳喂养等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问,请继续关注情缘阅读网母乳喂养安全常识栏目。