????秋天多喝这碗粥~~【紫薯山药粥】
健脾!养胃!营养丰富易消化,孩子还是老人都可以喝。
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健脾!养胃!营养丰富易消化,孩子还是老人都可以喝。
用料
大米 | 50克 |
糯米 | 50克克 |
燕麦 | 20克 |
去皮紫薯 | 70克 |
去皮山药 | 50克 |
冰糖 | 适量 |
桂花 | 适量 |
紫薯山药粥的做法
准备好所有食材
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三种米淘洗干净加入800ml清水
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煮至大米膨胀加入紫薯丁
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山药丁
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煮至浓稠
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加入冰糖
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加入桂花
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煮至糖化见可
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健脾养胃又好喝
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