今天给推荐给大家一道无油无糖的土豆泥沙拉！低脂又美味，做法超级简单，食材很丰富，营养又健康，吃起来满满的满足感，想要减肥的小仙女们一定要试试！
用料
| 土豆 | 1个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 沙拉酱 | 2勺 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 牛奶 | 适量 |
| 黑胡椒 | 2勺 |
| 盐 | 3克 |
| 洋葱 | 半个 |
| 大虾 | 6只 |
饱腹感十足！无油无糖土豆泥沙拉，减肥期必备！的做法
首先，把土豆去皮洗净切片，黄瓜切片，洋葱切碎备用
煮锅里放入适量清水，上层蒸屉里放入土豆片，蒸熟捣成泥
鸡蛋煮熟过凉水，切成块
大虾去壳去虾线，加入1勺料酒，适量黑胡椒碎，腌制10分钟左右，然后放入三明治盘里煎熟
然后继续用煮锅把杂蔬粒焯熟，捞出备用
食材都准备好后，在土豆泥中加入少量牛奶拌匀，然后加入所有蔬菜、鸡蛋和大虾，挤入适量沙拉酱，少许食盐，适量黑胡椒碎，一起混合均匀就可以了
