????
用料
| 蔬菜 | 1干 |
| 豆制品 | 1个 |
| 肉类 | 1干 |
| 杂粮饭 | 0.5碗 |
Sep. Weekdays Lunch 4（工作日午餐）的做法
Day 1
去皮鸡腿肉，杂粮饭，秋葵炒鸡蛋，玉子豆腐1袋，绿叶菜、胡萝卜、荷兰豆、口蘑、西兰花
Day 2
紫薯一块，蒸南瓜1块，去皮鸡腿1个，玉子豆腐1袋，绿叶菜、胡萝卜、口蘑、西兰花若干，红枣枸杞雪燕1小碗
Day 3
鸡翅根2个，玉子豆腐1袋，菠菜、胡萝卜、口蘑、西兰花若干，红枣枸杞雪燕1小碗
Day 4
鸡翅根2个，虾2只，豆干2块，菠菜、胡萝卜、口蘑、西兰花若干，猕猴桃2个
Day 5
去皮鸡腿1个，豆干2块，豆皮1/3张，绿叶菜、胡萝卜、西兰花若干
