为了保证新妈妈和小宝宝的健康，一定要从怀孕前就开始调整自己的饮食，特别应该注意补充维生素、矿物质。那么怀孕前如何调整自己的饮食呢？下面就跟着情缘阅读网小编一起来看一下吧！