产后绝密瘦身食谱你知道吗？每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食，只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想再减肥时，可再来一次三天节食，但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃，一个月后减掉10公斤。

第一天

早餐：1片全麦吐司 1匙花生酱 半个葡萄柚

午餐：1片全麦吐司 1小罐鲔鱼罐头

晚餐：2片肉片（70克） 1杯四季豆 1杯竹笋 1个小苹果

每餐都喝清茶或配温开水。

第二天

早餐：1片全麦吐司 1个白煮蛋 半条香蕉

午餐：2片苏打饼干 1杯优酪乳

晚餐：2个热狗 1杯青花椰菜 半杯竹笋 半条香蕉

每餐都喝清茶或配温开水。

第三天

早餐：1片苏打饼 1片低卡吐司 1个小苹果

午餐：1片全麦吐司 1个白煮蛋

晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头 1杯花椰菜 半杯黄瓜 1杯竹笋 半条香蕉

每餐都喝清茶或配温开水。

以上就是情缘阅读小编为您介绍产后绝密瘦身食谱你知道吗的内容，本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容，以便让孩子更健康的成长。

责任编辑:张小付