妈妈们在生完自己的小宝宝之后，最难熬的也就是产褥期了，在这段时间如果妈妈们护理不当就会很容易患上月子病，然而在月子期间利用膳食以及调养，这才是预防月子病的最佳的方式。下面小编就为大家介绍几款预防月子病的营养调理药膳吧。

红烧海参

一般红烧海参的做法，再加上一些香菜，可以调整产后便秘或适用于爱出虚汗的人。

当归瘦肉汤

当归三到五钱，用水煮，取去当归加少量的调味料，瘦肉片后下，对新产后倦怠乏力有一定的助益。

花生猪蹄汤

花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物。可用花生米六两、猪蹄两只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮，改变味道，或加入黄耆、当归亦可。

杜仲腰花汤

先用杜仲五钱熬水去药，再加入洗净泡水后的腰花片，可改善产后腰酸。

小麦玉竹粥

小麦半两、大枣十枚、玉竹三钱、米二两，共煮为粥，调理产后烦躁。

鸡蛋豆浆

对于剖腹产的产妇产后出现体虚、口渴等症状有特效。先将鸡蛋打入大碗内，搅匀，加入白糖，再以滚沸的浓豆浆冲熟饮用。

以上就是几款预防月子病的营养调理药膳介绍，如果你对坐月子如何不落月子病等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网月子病安全常识栏目。

责任编辑:王小丽