于是，能吃什么，不能吃什么，应该吃什么，如何选择营养素、保健品成为很多准妈妈头疼的问题。她们生怕一个不小心吃错东西或者少吃了某种食物而让自己的宝宝输在了起跑线上。备孕吃什么小孩漂亮呢？就让情缘阅读网的小编和你一起去了解一下吧！

版本一：吃水果能让宝宝变得更白

某育儿网站有篇文章里是这样写的：“如果父母肤色偏黑，孕妇可以多吃些富含维生素C的食物，维生素C的食物能抑制皮肤黑色素的生成，减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤会变得更加白皙细腻。”

可事实上，婴儿皮肤的好坏是由父母的基因决定的，任何食物都没办法改变人类的基因。就目前来看，只有部分地区因为环境和食物污染等因素造成的基因突变（坏方向的突变）而暂时没有一个科学家支持可以通过吃食物来改变人体的基因。换句话说，两个皮肤黝黑的父母是很难生出皮肤白皙的宝宝的，所以盲目地食用大量的水果会造成胃酸过多，不但不利于宝宝的发育，还会影响自身的健康。

版本二：喝豆浆能让宝宝变得更漂亮

喝豆浆就能喝出个皮肤细腻洁白的宝宝？这是真的吗？NO，豆浆里含有丰富的维生素，多喝豆浆确实对身体有好处，但是光靠喝豆浆就能让宝宝的皮肤变得细腻是不靠谱的！豆浆含有大量的雌激素，女性多喝豆浆确实能起到美容的效果，但是过量的饮用豆浆，摄入过多的雌激素有可能会影响体内宝宝的性别，造成男宝宝女性化，女宝宝发育过早等危害。此外，豆浆性偏寒，体质寒冷的准妈妈不宜多喝。健康的饮用豆浆法是每天早晨饮用一杯200毫升左右的温豆浆加含钙的饼干。

版本三：多补钙能让宝宝长得更高

适当地补充钙质能促进宝宝的骨骼发育，对宝宝增高确实有好处。但是，宝宝未来的身高60%取决于父母的基因。同样的道理，身材偏矮的父母很难生出像姚明那样的高挑宝宝。当然，宝宝未来的身高还跟后天的食物和体育锻炼有关，准妈妈也不用太绝望。准妈妈只要记住补钙切记按照标准补充，不能过量，否则会造成体内宝宝和自己患上胆结石的危险哦！

版本四：多补充DHA，宝宝自然更健康

DHA是宝宝脑部发育的重要成分，这是很多准妈妈都知道的知识，所以有很多准妈妈拼命吃核桃和DHA的补充剂。事实上，90%的宝宝出生的时候智力都处于同样的程度，跟服用DHA没有太大的关系。宝宝的聪明与否多跟后天的潜能开发和培养有关。所以，在保健品质量参差不起的市场里，准妈妈还是不要太纠结这些人工和成品的好。当然，如果你能选购到纯天然的DHA保健品，那不妨按照说明书试试吧！

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责任编辑:王秀娟