现在，夏天过去了，马上冬天就要来临了，冬天我们的肢体都会僵硬很多，很多关节动不动就会扭伤、挫伤，比如腕关节和指间关节。这两个地方要是扭挫伤了，那么，宝宝扭挫伤，要怎么急救呢？就让情缘阅读网的小编和您一起去了解一下吧！

腕关节扭挫伤

腕关节软组织扭挫伤多为用力过猛，或用力不当，使腕关节过度侧屈、背伸、掌屈或旋转而致腕部韧带。筋膜、三角纤维软骨等组织损伤。伤后腕部肿胀，酸痛无力，并可伴有腕关节活动障碍。

按摩方法如下

1．牵拔腕部法

一手握患侧腕部，另手握其手部。沿腕关节纵轴方向牵拔腕关节，共5遍。

2．牵拔屈伸腕部法

一手握患侧腕部，另手握其手步。在牵拔腕部的同时，被动屈伸活动腕关节，共10遍。

3．牵拔侧屈腕部法

一手握患侧腕部，另手握其手部。在牵拔腕部的同时，被动侧屈活动腕关节，共10遍。

4．牵拔旋扭腕部法

一手握患侧腕部，另手握其手部。在牵拔腕部的同时，被动旋扭活动腕关节，共10遍。

5．屈伸按腕法

治腕关节掌侧或背侧痛。一手握患侧手部，在被动屈伸活动腕关节的同时，另手手指按腕掌侧或背侧痛点，共20遍。

6．侧屈按腕法

治腕关节侥侧或尺侧痛。—手握患侧手部，在被动侧屈活动腕关节的同时，另手手指安腕桡侧或尺侧痛点，共20遍。

7．摇腕法

一手握患侧腕部，另手握其手部。被动向内和向外环转活动腕关节，共10遍。

指间关节扭挫伤

指间关节扭挫伤多为受外力冲击，或手指骤然碰触硬物，使指间关节过度背伸、掌屈、旋扭或侧向移动，而致指间关节侧副韧带及关节囊损伤。表现为指间关节疼痛、肿胀，患指常强直于近伸直位，屈伸指受限。

按摩方法如下

1．拔伸指法

双手拇、食指分别捏住受损指间关节两侧，向远离关节方向沿纵轴拔伸，共5遍。

2．推指法

拇指自下而上推受损指间关节，共50遍。

3．屈伸捏指法

—手指，食指捏住患指远端，在被动屈伸受损指间关节的同时，另手拇、食指捏受损指间关节痛点，共30遍。

4．侧动捏指法

一手拇、食指捏住患指远端，在被动侧向摆动受损指间关节的同时，另手指、食指捏受损指间关节痛点，共30遍。

5．旋扭捏指法

一手拇、食指捏住患指远端，在被动旋扭受损指间关节的同时，另手拇、食指捏受损指间关节痛点，共30遍。

6．顺指法

拇指端按于受损指间关节痛点上做顺法，共50遍。

7．捻指法

拇、食指依次捏住患指掌、背侧及桡、尺侧，自指根至指尖捻动，各5遍。

懂得了这些，再也不用担心“崴脚”了，但是假如反复踝扭伤，还是要及时到医院就医，千万不要拖着呦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注情缘阅读网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟