在脖子扭了之后，我们会发现扭伤部分会有一些疼痛感，另外这种疼痛感也会阻碍我们脖子正常活动。这样的情况就给我们造成了很大的困扰。那么，脖子扭了后怎么处理？

1、抹红花油

脖子扭到筋最直接的方法就是涂抹红花油，能起到很好的止痛效果。

红花油是一种药店常见药物，比较容易购买，而且红花油具有活血化瘀、消炎止痛的作用，对于扭伤特别管用，在脖子扭到筋后可以把红花油涂抹在脖子上面然后多揉揉，一般坚持几天之后就可以缓解疼痛的情况。

2、贴膏药或者按揉痛点

一般跌打损伤的膏药也有很好的缓解疼痛的效果，但是贴膏药时应该找准患处贴紧了才能更好地发挥效果，还可以用拇指或者掌根部轻轻揉搓痛点，这样能起到活血化瘀的效果，坚持几次也可以缓解疼痛。

3、做颈肩保健操

将头部偏向左肩，然后左手越过头顶放在头的右边，右手放在右肩上，然后轻轻的将头部拉向左肩，然后左右交替进行，这样不仅可以缓解疼痛，还能促进人体肌肉的灵活性，预防一些颈部疾病。

4、请医生进行按摩

病人坐在医生前侧，医生站在患者后面，可以按摩头部或者颈部的一些主要穴位，这样可以消散痛结，改善颈部的活动能力。

5、颈部侧扳法或者颈部旋转扳动法

医生站在患者后面，医生右手虎口卡在颈部的左侧，左手扳于头部右侧，然后病人应该呈放松状态，然后医生向左边用力，当侧屈至大角度时，稍加用力扳动，然后再左右手交替施加于颈部另一侧或者医者一手扶于后枕部，另一手扶于下颌部，稍加活动后，嘱病人充分放松，当旋转至大角度时，两手成相反方向扭转，会听到咔咔的声响，这两种手法也可以缓解颈部疼痛。

根据以上情况，我们可以了解到脖子扭了之后可以通过抹红花油、贴药膏、揉痛点、做肩颈保健操，请医生进行按摩都可以缓解疼痛进行治疗。同时还有颈部侧扳法以及颈部旋转扳法可以治疗。