对身体按摩不了解的人都会觉得按摩无非就是让身体舒服就够了，其实错误的按摩手法会给身体的神经带来很大的伤害，现代人尤其喜欢按摩颈部，肩部，背部这几个地方，舒筋活络的同时也给身体埋下了隐患。

1、 经常有一些因严重的腰椎、颈椎间盘突出，到进行骨科手术治疗的患者。在手术时，当打开病人的患病部位时，经常会看到不同程度的神经、韧带的粘连，加重了患者病痛的同时，也增加了椎间盘手术的风险和难度。这类病人往往询问得知，都有到盲人按摩、美容院按摩的习惯。此外，随意到路边按摩，还可增加骨质疏松者骨折的风险。尤其对于上年纪又不自知患有骨质疏松的人群。在手术中，多次遇到过有过按摩经历的老年患者骨折已发生而自己不知的情况，跟不当的按摩都有一定关系。

2、 过于频繁的按摩，身体就养成了被动受力的习惯，越按越上瘾，不按不舒服。这种人群主要是慢性疲劳综合征的患者，早期适当按摩可以放松肌肉和缓解疲劳，但按摩也是一种刺激，过度按摩会打破人体的平衡，从而导致不良后果，例如过度足疗的人就会面色晦暗。

3、 在非医疗机构享受推拿按摩服务时最好避开躯干穴位，如：腰部、颈椎、胸腹部穴位，可以进行适当按摩的四肢穴位有合谷、足三里等常见易找的穴位，而且力度一定要适度。“颈椎按摩等最好不要轻易做，否则力道和穴位不对时，容易造成瘫痪。

这世上任何事情都要适量不能贪多，身体按摩也是如此。一年里面身体就偶尔几次按摩可以放松身心，活血生气。但如果经常按摩，甚至一个月都要按摩好几次，那就要注意一下自己的使用频率了。