刮痧、按摩等都是在中医当中比较受欢迎的养生治疗方法，中医认为身体上的疼痛，多半是体内淤积不通导致的，用刮痧、按摩等的方法可以将淤堵疏通，从而起到治疗的效果，那么刮痧要注意什么呢？

1.刮痧治疗和保健时若需要暴露患者皮肤，应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。若在冬季或暴露皮肤不便时，可隔一单衣进行刮法、揉法、点法、按法等手法进行保健。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹暴露皮肤之刮拭部位。

2.刮痧出痧后2小时以内忌洗凉水澡。

3.体弱年迈、儿童、特别紧张怕痛的患者宜用刮法之补法手法进行，宜轻手法刮拭或用按法、揉法、推法、擦法等手法。随时注意观察病人的面色表情及全身情况，以便及时发现和处理意外情况。

4.病情重、病灶深、但体质好或疼痛性疾病患者，刮痧宜用刮法之泻法或平补平泻法手法刮拭。病情轻、病灶浅、但体质较差的患者，宜用刮法之补法手法刮拭。冬季或天气寒冷时刮痧操作时间宜稍长，夏季或天气热时则刮痧操作时间宜缩短。

5.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3～6天，以皮肤上痧退为标准。

6.肌肉丰满处(如背部、臀部、胸部、腹部、四肢)可用刮痧板的边(薄边、厚边均可)进行施术，如用刮法、边揉法等手法或用棱角进行点、按、推等手法。对一些关节处、手脚指部、头面部等肌肉较少、凹凸较多处宜用刮痧板棱角进行如点、按等手法。

在进行刮痧的时候一般都需要将皮肤暴露出来，因此一定要做好保暖，而且刮痧两小时内一定要避免洗凉水澡，而且有一些比较特殊的部位不建议进行刮痧，而且不同部位适合的刮痧方法和手法也是不同的。