对于烟龄时间很长的朋友来说，想要戒烟简直是难上加难。因此想要避免吸烟对肺部造成更大的伤害，期间需要牢记很多方面的事情，从而起到更为理想的效果。下面跟小编一起来看看，牢记哪些要点对肺部好？

1、吸烟前后要多喝水

长期吸烟很容易让人患上慢性支气管炎，肺气肿，严重的话还可能会得肺癌。其实促进这些疾病生成的原因和身体失水的状态与吸烟有很大的关系。人的体内失水，然后吸烟，就很可能使香烟中的有害物质进入到血液中。那么就会加重心脑血管的疾病，也会加重吸烟对身体的伤害！

2、新开包的烟不要直接吸

有很多烟瘾比较大的人，一天中可能会吸1到2盒的量。其实新开封的香烟，不要立即就吸，而是先打开包装盒，稍微的晾一下，放置一段时间以后再吸。这是因为在生产香烟的过程中，会使用一些化学添加剂和粘合剂，这些物质很容易吸附在香烟盒里，所以打开之后晾至一段时间，让这些有害物质挥发一会儿，也能使有害物质的减少。

3、一只烟要一次吸完

有很多人认为戒不了烟，那就少吸一点吧。可能会把一根烟分成好几次来抽，过过瘾就可以了。其实一根烟要分成好几次吸，那么香烟中的有害物质可能会发生会翻倍，而且掐灭掉的烟会容易生成碳化烟。会产生更多的焦油和有害物质，再次点燃后就会被人体吸入，对人体的危害更大。所以一支烟，如果中间掐断就就扔掉吧。

4、抽烟时使用烟嘴过滤器

很多男性朋友都喜欢抽烟，并且已经很难戒掉了。众所周知，吸烟对人体的危害很大，对肺部尤其不好，对于很多老烟民来说，让他们戒烟，那估计他们是宁愿不长寿，宁愿不保养，对于此，他们的家人也是无可奈何。所以要想每个人都戒烟戒酒显然是不现实的。

今天情缘阅读网小编对吸烟危害进行了简单的介绍，如果还想了解更多吸烟危害相关方面的知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。