成人高考这种方式并没有太大的限制性，只需要使用业余的时间就能去学习，这样对考生的工作和学习都不会带来什么影响，因此受到了很多人的关注。下面跟小编一起来了解下，成人高考备考注意事项是什么？

1、饮食要有节制

每餐要吃八分饱，多吃水果、蔬菜。在考前要注意不要吃辛辣、油腻的食物，不要吃得过多，更不要因为有心理压力而不吃东西。在考前一周要注意饮食方面的调节，避免上火或者胃炎，但是不要过分看重这些，只要确定对身体没有影响，就顺心吃点东西。

2、深呼吸

增加血液中的含氧量，把体内的消极因素排除出来，也能让心情得到放松。睡觉时可做一些放松运动，深吸几口，速度很慢，吸足气体后，停一小段时间，再慢慢呼出，要慢些，重复几次，使身体放松，如果不严重，就可以有效果。

3、科学备考

适度做题，不做偏题，以复习巩固为主。这一阶段，不论是否理解，不要过于追求功利。

4、注重营养

测验过程中，学生的消耗量很大，要科学合理安排饮食。在检验过程中，要确保高质量的蛋白质供应。由于缺乏蛋白质容易使人疲劳，考试中鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品等食物是必不可少的。另外，要保证摄取足够的维他命和无机盐。人体在压力下，维生素C的消耗量就会增加。鲜果富含维他命和无机盐。

5、必要的自信

每一天都想像自己在考场上自信满满，答题流畅，形象逼真。这样的情感可以使自己振作。“我是个自信的人，一个勇敢的人，一个能干的人，我已经做好准备，我将发挥我的能力，我肯定能成功。”

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