不管低血糖或者高血糖对于患者而言都是没有什么好处的，对身体健康会带来很大的危害。如果想要避免血糖对自身造成困扰，还是需要做好预防工作。下面跟小编一起来看下，如何预防高血糖和低血糖？

1、加强宣传

向糖尿病患者及其家属传授低血糖知识，了解低血糖的常见症状和简单的自我急救方法，告诉患者使用降糖药物（包括口服药物和胰岛素）的注意事项。还要教会患者使用快速血糖仪，定期监测血糖，定期就诊，根据血糖情况及时调整治疗方案，做到“精细降糖、安全降糖”。对于肝肾功能不全的患者，应加强健康教育和血糖监测。

2、早期发现

40岁以上超重或肥胖者，尤其是腹型肥胖者，有糖尿病家族史，有高血压、高血脂、脂肪肝等糖尿病高危因素，一旦出现心悸，饭前出汗、面色苍白、手抖、手抖等症状，饭后可缓解。应警惕糖尿病，及时去医院检查，尽快做出明确诊断。

3、经常锻炼

运动疗法是糖尿病患者综合治疗的五辆马车之一。然而，极端情况会遇到，剧烈运动会导致低血糖。糖尿病患者应制定运动计划，并适度且有规律地运动。当剧烈运动或体力活动增加时，应及时加餐或酌情减少降糖药的用量。

4、合理的饮食

糖尿病患者的生活必须有“规矩”和规律。饮食要合理，不仅要吃什么，还要注意吃的时机。饮食要规律定量，每日食量基本稳定，不能随意改变。

当食量发生变化时，应及时调整药物剂量。积极采取分餐制，每天至少吃三餐，易发生低血糖或病情不稳定的患者应在三餐之间添加2～3份零食。

以上就是有关高血糖和低血糖这方面常识的相关介绍，相信通过小编的介绍大家已经对高血糖和低血糖有了一个全新的了解。如果你想了解更多有关高血糖和低血糖这方面的常识，不妨继续关注情缘阅读网。